14 de Maio de 2012
Conheça os probióticos e sua importância na alimentação
Uma dieta correta é super importante para nossa saúde. Ela deve começar por comidas com pouca gordura, cereais integrais naturais, frutas e vegetais frescos, peixe, nozes e laticínios. Quem não é adepto de uma alimentação balanceada pode enfraquecer o sistema imunológico. Se você deseja investir na sua saúde, recomenda-se a adoção de alimentos que possuam probióticos em sua composição.
Os probióticos são micro-organismos vivos que beneficiam o organismo, atuando diretamente no equilíbrio bacteriano intestinal. Eles podem ser encontrados em leites fermentados e iogurtes que, ao serem consumidos com regularidade, trazem benefícios ao sistema imunológico por equilibrar a flora intestinal.
6 benefícios dos probióticos
- Inibem a presença das bactérias intestinais indesejáveis;
- Ativam a imunidade humoral e celular;
- Tem efeito funcional benéfico no organismo, equilibrando a flora intestinal;
- Produzem acido láctico, promovendo a remoção de agentes patogênicos no intestino;
- Ajudam na produção de antibióticos naturais;
- Melhoram a digestão e a absorção dos nutrientes dos alimentos.